CrossFit Faster Harder Better

CrossFit Faster Harder Better to afiliowany box CrossFit i klub treningu funkcjonalnego działający w Krakowie, w pobliżu przystanku Dobrego Pasterza. Oferta łączy zajęcia grupowe, treningi personalne oraz aktywności ukierunkowane na rozwój siły, kondycji, mobilności i sprawności ruchowej. Miejsce wyróżnia rozbudowana przestrzeń treningowa, zróżnicowany sprzęt oraz oferta przeznaczona zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych osób.

Najważniejsze informacje

Klub zajmuje około 500 m² i obejmuje salę do zajęć grupowych, strefę open space, część cardio oraz zewnętrzną przestrzeń treningową. W grafiku znajdują się między innymi CrossFit, CrossFit Start, ciężary, gimnastyka, Mobility Flow, Adaptive CrossFit, HYROX i CrossFit Kids. Dostępne są także treningi personalne prowadzone indywidualnie lub w małych grupach liczących do trzech osób. Na miejscu przygotowano szatnie z zamykanymi szafkami, prysznice, saunę, gabinet fizjoterapii i strefę odpoczynku.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

CrossFit Faster Harder Better koncentruje się na wszechstronnym treningu, który może obejmować ćwiczenia siłowe, gimnastyczne, kondycyjne i funkcjonalne. Klub podkreśla, że zajęcia są otwarte dla osób o różnym poziomie sprawności, dlatego w ofercie znajduje się CrossFit Start przeznaczony do poznawania podstaw. Osobne formaty treningowe pozwalają pracować nad konkretnymi obszarami, takimi jak technika podnoszenia ciężarów, umiejętności gimnastyczne, mobilność czy przygotowanie do zawodów HYROX. Prowadzone są również zajęcia Adaptive CrossFit oraz treningi dla dzieci.

Przestrzeń treningowa została podzielona według sposobu wykorzystania. Duża sala służy do prowadzenia zajęć grupowych, natomiast open space można wykorzystywać podczas treningów personalnych albo samodzielnych ćwiczeń. Klub dysponuje także strefą cardio i częścią zewnętrzną, używaną do aktywności na świeżym powietrzu. Wyposażenie obejmuje między innymi bieżnie, ergometry wioślarskie, urządzenia SkiErg, rowery AirBike, drabinki, kółka gimnastyczne, hantle, odważniki kettlebell, sztangi, racki oraz maty.

Osoby preferujące bardziej indywidualną formę współpracy mogą skorzystać z treningu personalnego sam na sam z trenerem lub w kameralnym zespole do trzech uczestników. Takie rozwiązanie sprzyja skupieniu na technice, dopasowaniu ćwiczeń i realizacji określonych celów treningowych. Uzupełnieniem podstawowej działalności jest gabinet fizjoterapii, który rozszerza ofertę o wsparcie związane ze sprawnością i regeneracją.

Zaplecze klubu obejmuje szatnie z szafkami zamykanymi na klucz, kabiny prysznicowe, suszarki do włosów, lustra oraz sprzęt do prasowania. Łazienki są przystosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnością ruchową. Po wysiłku można skorzystać z sauny albo zatrzymać się w części barowo-kawiarnianej. Dla klubowiczów udostępniono bezpłatny parking, a przed wejściem znajduje się stojak rowerowy.