36 MINUT Europejskie

36 MINUT Europejskie to butikowe studio fitness zlokalizowane w Gorzowie Wielkopolskim, na terenie Vendo Parku przy ulicy Myśliborskiej. Głównym elementem oferty jest 36-minutowy trening obwodowy, łączący ćwiczenia siłowe, aktywność cardio oraz przerwy na odpoczynek. Program jest dostosowywany do możliwości i celów ćwiczącej osoby, a nad prawidłowym przebiegiem treningu czuwa wykwalifikowany zespół.

Najważniejsze informacje o obiekcie

Studio wykorzystuje system treningowy Milon oraz urządzenia ustawiane indywidualnie dla klubowicza. Na miejscu pracują trenerzy personalni, trener medyczny i dietetyk, a oferta obejmuje także konsultację z fizjoterapeutą. Oprócz treningu obwodowego prowadzone są kameralne zajęcia grupowe. Postępy mogą być regularnie analizowane wspólnie z trenerem, a wyniki są dostępne również online.

Szczegółowy opis

36 MINUT Europejskie jest miejscem przeznaczonym dla osób, które chcą trenować według uporządkowanego programu i jednocześnie ograniczyć czas spędzany na siłowni. Podstawę koncepcji stanowi trening obwodowy trwający 36 minut. Zgodnie z założeniami systemu sesja obejmuje 16 minut aktywności cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych oraz 8 minut przeznaczonych na odpoczynek. Rekomendowana przez studio częstotliwość to dwa treningi w tygodniu.

Ćwiczenia odbywają się z wykorzystaniem intuicyjnych urządzeń Milon. Sprzęt jest ustawiany odpowiednio do budowy ciała i możliwości konkretnej osoby, co pomaga zachować właściwe parametry treningu podczas kolejnych wizyt. Indywidualny plan uwzględnia cele oraz aktualną kondycję ćwiczącego. Nad wykonywaniem ćwiczeń czuwają członkowie zespołu, którzy mogą korygować technikę, objaśniać działanie urządzeń i wspierać w realizacji przyjętego programu.

Przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń można skorzystać z bezpłatnego treningu wprowadzającego. Obejmuje on analizę składu ciała, konsultację z trenerem i fizjoterapeutą oraz zapoznanie z treningiem w systemie 36 MINUT. Takie rozwiązanie pozwala poznać sposób działania studia i sprawdzić, jak wygląda sesja obwodowa. Informacje o aktualnych zasadach zapisów można uzyskać, korzystając z danych dostępnych w sekcji kontaktowej wizytówki.

Oferta obiektu nie ogranicza się wyłącznie do samodzielnego przechodzenia między urządzeniami. Studio prowadzi również kameralne zajęcia grupowe, a w zespole znajdują się osoby posiadające kompetencje z zakresu treningu personalnego, treningu medycznego i dietetyki. Klub umożliwia systematyczne omawianie rezultatów z trenerem oraz dostęp do wyników online przez całą dobę.

Lokalizacja w Vendo Parku sprawia, że studio działa w otoczeniu innych punktów handlowych i usługowych. Obiekt jest otwarty od poniedziałku do soboty, przy czym w dni robocze funkcjonuje głównie w dwóch przedziałach godzinowych: porannym i popołudniowo-wieczornym. W niedziele studio pozostaje nieczynne.