36 MINUT Stargard

36 MINUT Stargard to butikowe studio treningowe działające na osiedlu Zachód w Stargardzie. Miejsce specjalizuje się w 36-minutowym treningu obwodowym realizowanym z wykorzystaniem urządzeń Milon. Ćwiczenia są dobierane do celów, możliwości i warunków fizycznych uczestnika, a nad ich przebiegiem czuwa wykwalifikowany personel. Oferta łączy aktywność siłowo-wytrzymałościową z analizą postępów oraz wsparciem trenera lub fizjoterapeuty.

Najważniejsze informacje

Podstawą działalności studia jest System 36, czyli kompleksowy trening obwodowy trwający 36 minut. Przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń można skorzystać z bezpłatnego treningu obejmującego analizę składu ciała, konsultację z trenerem lub fizjoterapeutą oraz zapoznanie z systemem. Plan treningowy jest ustalany indywidualnie, a urządzenia dobierają ustawienia z uwzględnieniem anatomii i możliwości ćwiczącej osoby. Studio prowadzi również działalność w zakresie kinezyterapii ambulatoryjnej.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

36 MINUT Stargard stanowi alternatywę dla dużych, ogólnodostępnych klubów fitness. Koncepcja studia opiera się na krótkim i uporządkowanym treningu obwodowym, podczas którego uczestnik wykonuje kolejne ćwiczenia na przygotowanych stanowiskach. Pełna sesja zajmuje 36 minut, dzięki czemu łatwiej uwzględnić regularną aktywność w codziennym planie dnia.

W treningu wykorzystywane są nowoczesne urządzenia Milon. Ich ustawienia mogą zostać dostosowane do budowy ciała, zakresu ruchu oraz poziomu sprawności konkretnej osoby. Takie rozwiązanie ogranicza konieczność samodzielnego konfigurowania maszyn przy każdej wizycie i pozwala realizować wcześniej przygotowany program. Ćwiczący nie musi również samodzielnie wybierać zestawu ćwiczeń, ponieważ plan powstaje na podstawie ustalonych celów i możliwości.

Istotną częścią oferty jest opieka trenerska. Personel wprowadza nowych uczestników w zasady Systemu 36, pomaga prawidłowo wykonywać ruchy i kontroluje przebieg treningu. Studio umożliwia także systematyczną analizę osiąganych rezultatów. Informacje o postępach mogą być dostępne online, co ułatwia obserwowanie zmian zachodzących podczas regularnych ćwiczeń.

W Stargardzie funkcjonuje również Studio Kinezyterapii 36 Minut, prowadzące świadczenia z zakresu kinezyterapii w trybie ambulatoryjnym. Obecność fizjoterapeuty oraz możliwość konsultacji przed treningiem są szczególnie ważne dla osób, które chcą dobrać aktywność z uwzględnieniem swojego stanu zdrowia lub ograniczeń ruchowych. Zakres ćwiczeń powinien każdorazowo wynikać z indywidualnej oceny i zaleceń specjalisty.

Oferta może zainteresować zarówno osoby rozpoczynające aktywność, jak i ćwiczących, którym zależy na poprawie kondycji, samopoczucia lub sylwetki w ramach regularnych, stosunkowo krótkich sesji. Wizyty wymagają uwzględnienia godzin pracy studia, a szczegóły dotyczące zapisów są dostępne w sekcji z danymi kontaktowymi.