36 MINUT Łukasińskiego

36 MINUT Łukasińskiego to studio treningowe w Szczecinie, którego głównym elementem oferty jest 36-minutowy trening obwodowy. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem systemu Milon i pod opieką wykwalifikowanego zespołu. Formuła studia łączy ćwiczenia siłowe, aktywność cardio oraz zaplanowane przerwy, dzięki czemu cały trening ma uporządkowany przebieg. Oferta obejmuje również zajęcia grupowe, masaż oraz konsultacje ze specjalistami.

Najważniejsze informacje

Studio mieści się przy ulicy Łukasińskiego w Szczecinie i działa od poniedziałku do soboty. Trening obwodowy trwa 36 minut, a jego schemat obejmuje 16 minut ćwiczeń cardio, 12 minut treningu siłowego i 8 minut odpoczynku. Plan aktywności jest dostosowywany do możliwości oraz celów ćwiczącej osoby, a postępy mogą być regularnie analizowane z trenerem. W zespole placówki znajdują się trenerzy personalni, fizjoterapeuci, masażysta i dietetyk.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

36 MINUT Łukasińskiego jest szczecińskim studiem fitness opartym na krótkim, uporządkowanym treningu obwodowym. Centralnym elementem oferty pozostaje system wykorzystujący urządzenia Milon. Ćwiczenia odbywają się według ustalonego schematu, który łączy pracę nad siłą i wytrzymałością z odcinkami przeznaczonymi na regenerację. Pełna sesja zajmuje 36 minut, dlatego rozwiązanie może zainteresować osoby, które chcą zaplanować aktywność fizyczną bez wielogodzinnego pobytu na tradycyjnej siłowni.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń możliwe jest skorzystanie z analizy składu ciała, konsultacji z trenerem lub fizjoterapeutą oraz treningu wprowadzającego do systemu 36 MINUT. Indywidualny plan ustalany jest z uwzględnieniem celów i aktualnych możliwości uczestnika. Podczas ćwiczeń trener pomaga prawidłowo korzystać z urządzeń, kontroluje przebieg sesji i może korygować wykonywane ruchy. Studio przewiduje również regularne omawianie rezultatów, a dostęp do zapisanych wyników jest możliwy online.

Oferta placówki nie ogranicza się do treningu obwodowego. Dostępne są także kameralne zajęcia grupowe oraz masaż. Zespół tworzą osoby posiadające kompetencje z różnych obszarów: treningu personalnego, fizjoterapii, masażu i dietetyki. Pozwala to skonsultować sposób ćwiczeń ze specjalistą odpowiednim do indywidualnej sytuacji, bez przypisywania treningowi funkcji leczenia czy rehabilitacji.

Charakterystyczną cechą studia jest przewidywalna organizacja sesji. Według prezentowanego modelu pojedynczy trening składa się z 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych oraz 8 minut odpoczynku, a rekomendowana częstotliwość wynosi dwa treningi tygodniowo. Taka konstrukcja ułatwia wpisanie regularnego ruchu w tygodniowy plan. Osoby zainteresowane wizytą mogą znaleźć aktualne dane kontaktowe i szczegóły organizacyjne w odpowiedniej sekcji wizytówki.