ReStart Studio – Pilates i Terapia Ruchem

ReStart Studio – Pilates i Terapia Ruchem to kameralne studio działające w gdańskiej Oliwie, skoncentrowane na świadomym ruchu oraz indywidualnie dobieranym treningu. Oferta obejmuje sesje indywidualne, treningi dla dwóch osób i zajęcia grupowe. Charakterystycznym elementem studia jest wykorzystanie specjalistycznego sprzętu do pilatesu oraz połączenie aktywności fizycznej z wiedzą dotyczącą anatomii, biomechaniki i fizjoterapii.

Najważniejsze informacje o obiekcie

W ReStart Studio prowadzone są treningi na reformerach, wieżach, krzesłach, beczkach oraz matach, z wykorzystaniem również mniejszych akcesoriów, takich jak taśmy, piłki i obręcze. Grupy liczą maksymalnie cztery osoby, a przed rozpoczęciem zajęć grupowych wymagane jest odbycie kilku sesji indywidualnych. Osoby z dolegliwościami bólowymi oraz kobiety w ciąży przyjmowane są wyłącznie na treningi indywidualne. Rezerwacji terminów można dokonywać za pośrednictwem internetowego systemu zapisów lub korzystając z danych dostępnych w sekcji kontaktowej.

Szczegółowy opis

ReStart Studio kieruje swoją ofertę do osób, które chcą rozpocząć regularną aktywność, wrócić do ćwiczeń po dłuższej przerwie albo uzupełnić dotychczasowy plan treningowy o pilates. Zajęcia opierają się na świadomej pracy z ciałem i są prowadzone zarówno na matach, jak i na klasycznym wyposażeniu studyjnym. Do dyspozycji ćwiczących pozostają między innymi reformery, wieże, krzesła, Ladder Barrel, Semi Barrel oraz Spine Corrector. Podczas treningów wykorzystywane są także drobne przybory pozwalające urozmaicić ćwiczenia.

Sesje indywidualne odbywają się w formule jeden na jeden. Program może zostać dostosowany do poziomu zaawansowania, bieżącego samopoczucia i konkretnych potrzeb związanych z narządem ruchu. Z tej formy mogą korzystać między innymi osoby początkujące oraz zgłaszające przewlekłe dolegliwości w obrębie kręgosłupa, bioder lub kolan. Podczas spotkania instruktor może korzystać z całego dostępnego wyposażenia studia.

Trening duo przeznaczony jest dla dwóch osób o zbliżonym poziomie sprawności, które chcą ćwiczyć wspólnie. Sesje mogą odbywać się na reformerach, wieżach, beczkach lub matach. Alternatywą są zajęcia grupowe prowadzone w maksymalnie czteroosobowym składzie. Ograniczona liczba uczestników ułatwia instruktorowi obserwowanie sposobu wykonywania ćwiczeń, jednak dołączenie do grupy poprzedzają sesje indywidualne. Studio wyraźnie zaznacza, że zajęcia grupowe nie są odpowiednią formą dla kobiet w ciąży ani osób odczuwających ból.

Kadrę tworzą instruktorki pilatesu o różnych doświadczeniach zawodowych, w tym osoby związane z fizjoterapią, treningiem personalnym i grupowym oraz tańcem. Założycielką studia jest Anna Zasadna – fizjoterapeutka i trenerka metody pilates. ReStart Studio stanowi propozycję dla osób poszukujących spokojniejszego, kameralnego miejsca, w którym nacisk kładzie się na technikę ruchu, pracę dostosowaną do uczestnika i stopniowe rozwijanie świadomości własnego ciała.