36 MINUT Banino

36 MINUT Banino to kameralne studio treningowe w Baninie, działające według koncepcji krótkiego treningu obwodowego. Program łączy ćwiczenia siłowe i cardio, a jego realizacja odbywa się pod opieką trenera oraz fizjoterapeuty. To propozycja dla osób, które chcą regularnie pracować nad kondycją, sprawnością i sylwetką bez wielogodzinnych wizyt na siłowni.

Najważniejsze informacje

Podstawą oferty jest trening obwodowy trwający 36 minut i wykonywany na urządzeniach Milon. Plan ćwiczeń przygotowywany jest indywidualnie, z uwzględnieniem możliwości oraz celów danej osoby. Studio prowadzi również analizę składu ciała i okresową ocenę rezultatów. Zalecana częstotliwość treningów w przedstawionym systemie wynosi dwa razy w tygodniu.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

36 MINUT Banino nie działa jak tradycyjna siłownia oparta na samodzielnym wybieraniu ćwiczeń i układaniu planu bez wsparcia specjalisty. Głównym elementem oferty jest uporządkowany trening obwodowy, podczas którego uczestnik przechodzi przez kolejne stanowiska zgodnie z przygotowanym wcześniej programem. Cała sesja trwa 36 minut i obejmuje 16 minut ćwiczeń cardio, 12 minut treningu siłowego oraz 8 minut przeznaczonych na przerwy pomiędzy etapami.

W studiu wykorzystywane są urządzenia Milon, które umożliwiają dostosowanie parametrów ćwiczeń do użytkownika. Indywidualny plan powstaje na podstawie celów, aktualnych możliwości i ustaleń dokonanych podczas konsultacji. Takie rozwiązanie ogranicza konieczność samodzielnego dobierania ustawień sprzętu oraz zastanawiania się nad kolejnością wykonywanych ćwiczeń.

Istotną cechą miejsca jest obecność trenera i fizjoterapeuty. Ich zadaniem jest wspieranie uczestników w prawidłowej realizacji programu, kontrolowanie postępów oraz dopasowywanie obciążeń. Dzięki temu oferta może zainteresować zarówno osoby rozpoczynające regularną aktywność, jak i ćwiczących, którzy preferują trening prowadzony według jasno określonego schematu.

Pierwsza wizyta może obejmować analizę składu ciała, konsultację ze specjalistami oraz trening zapoznawczy w systemie 36 MINUT. Rezultaty są następnie okresowo omawiane z trenerem, a uczestnicy otrzymują także dostęp online do informacji o swoich postępach.

Studio koncentruje się na systematycznej pracy nad ogólną sprawnością, kondycją, samopoczuciem i sylwetką. Krótki czas pojedynczej sesji oraz rekomendowany rytm dwóch treningów tygodniowo ułatwiają wpisanie ćwiczeń w codzienny harmonogram. Szczegóły dotyczące zapisów można uzyskać, korzystając z danych kontaktowych dostępnych w informacjach obok wizytówki.