in.Time - Tarnów

in.Time Tarnów przy ul. Garbarskiej 31B to studio indywidualnego treningu EMS. Metoda łączy proste ćwiczenia wykonywane z trenerem z elektrostymulacją mięśni za pomocą specjalnego stroju. Pojedyncza sesja trwa około 20 minut. Studio działa w ramach rozwijanej w Polsce sieci in.Time.

Najważniejsze informacje

Każdy trening EMS jest prowadzony pod opieką trenera, który dobiera ćwiczenia oraz intensywność impulsów do konkretnej osoby. Wizyta wprowadzająca rozpoczyna się od rozmowy o stanie zdrowia, dotychczasowej aktywności i celach. W ramach procesu wykonywana jest analiza składu ciała. Tarnowskie studio jest oficjalnie wskazywane przez in.Time przy ul. Garbarskiej 31B.

Szczegółowy opis

in.Time Tarnów jest miejscem o innym modelu działania niż klasyczny klub fitness. Użytkownik nie przychodzi tu na samodzielny trening z maszynami, lecz umawia konkretną sesję prowadzoną przez trenera. Podstawą jest technologia EMS, czyli elektryczna stymulacja mięśni. Specjalny strój wyposażony w elektrody przekazuje impulsy do różnych grup mięśniowych podczas wykonywania prostych ćwiczeń ruchowych. Parametry urządzenia są kontrolowane przez prowadzącego, który na bieżąco reaguje na odczucia ćwiczącego.

Sesja trwa około 20 minut, co jest jednym z głównych wyróżników tej metody. Krótki czas może być praktyczny dla osób mających napięty harmonogram i trudność ze znalezieniem miejsca na długie wizyty na siłowni. EMS jest stosowany jako trening całego ciała, a plan ćwiczeń może zostać dopasowany do celu związanego m.in. z poprawą ogólnej sprawności czy wzmacnianiem mięśni.

Proces rozpoczyna się od treningu wprowadzającego. Przed częścią ruchową odbywa się konsultacja i wywiad dotyczący zdrowia. Trener poznaje cele użytkownika, a następnie wykonywana jest analiza składu ciała. Dopiero po takim przygotowaniu dobierane są parametry i ćwiczenia pierwszej sesji. Pozwala to uniknąć stosowania identycznego schematu dla każdej osoby.

Studio przy ul. Garbarskiej 31B jest jedyną tarnowską lokalizacją wskazywaną obecnie w oficjalnym wykazie sieci. Treningi odbywają się po wcześniejszej rezerwacji, dlatego miejsce nie funkcjonuje jak otwarta przez cały dzień siłownia. Osoby zainteresowane EMS powinny przed pierwszą sesją przekazać trenerowi informacje o ewentualnych chorobach, urazach i innych okolicznościach mogących mieć znaczenie dla bezpieczeństwa treningu.