36 MINUT Na Stoku

36 MINUT Na Stoku to kameralne studio treningowe w Elblągu, działające w ramach ogólnopolskiej sieci 36 MINUT. Miejsce koncentruje się na krótkim treningu obwodowym z wykorzystaniem elektronicznie sterowanych urządzeń Milon. Ćwiczenia są dobierane do celów oraz możliwości uczestnika, a nad ich przebiegiem czuwa trener.

Najważniejsze informacje

Podstawą oferty jest trening obwodowy trwający 36 minut, łączący ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. Studio deklaruje indywidualne planowanie aktywności, regularną analizę rezultatów oraz dostęp do informacji o postępach online. Przed rozpoczęciem ćwiczeń można skorzystać z bezpłatnego treningu obejmującego analizę składu ciała, konsultację z trenerem lub fizjoterapeutą i poznanie systemu 36 MINUT. Klub działa od poniedziałku do soboty, natomiast w niedziele jest nieczynny.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

36 MINUT Na Stoku jest studiem dla osób, które chcą włączyć regularną aktywność do codziennego planu bez przeznaczania wielu godzin na pobyt w tradycyjnej siłowni. Głównym elementem programu jest uporządkowany trening obwodowy wykonywany na urządzeniach Milon. Maszyny są sterowane elektronicznie, a ich ustawienia mogą zostać dopasowane do parametrów, możliwości i założonych celów ćwiczącej osoby. Takie rozwiązanie ogranicza konieczność samodzielnego dobierania obciążeń oraz zapamiętywania ustawień sprzętu.

Sesja trwa 36 minut i obejmuje kolejne stanowiska tworzące obwód treningowy. Program łączy pracę nad siłą i wytrzymałością, a określona kolejność ćwiczeń pozwala przeprowadzić trening w przewidywalnym czasie. Nad prawidłowym wykonywaniem ruchów czuwa kadra studia. Zespół przedstawiony na stronie placówki tworzą trenerzy systemu Milon, w tym trener personalny oraz manager studia posiadający kwalifikacje trenerskie w tym systemie.

Ważnym elementem podejścia 36 MINUT Na Stoku jest indywidualizacja. Plan nie jest opisywany jako jednakowy dla wszystkich, lecz dostosowywany do aktualnych możliwości i oczekiwanych rezultatów. Postępy mogą być okresowo omawiane z trenerem, a wyniki są udostępniane także w formie online. Ułatwia to kontrolowanie regularności i obserwowanie zmian zachodzących wraz z kolejnymi treningami.

Studio może zainteresować zarówno osoby rozpoczynające ćwiczenia, jak i użytkowników poszukujących uporządkowanego uzupełnienia dotychczasowej aktywności. Obecność trenera oraz możliwość konsultacji z fizjoterapeutą podczas treningu wprowadzającego będą szczególnie istotne dla osób, które nie chcą ćwiczyć samodzielnie lub potrzebują pomocy w określeniu odpowiedniego poziomu obciążenia. Charakter miejsca opiera się na połączeniu krótkich sesji, stałego schematu obwodu, technologii Milon i bieżącego monitorowania efektów. Szczegóły dotyczące zapisów można uzyskać za pośrednictwem danych kontaktowych dostępnych w informacjach obok wizytówki.