36 MINUT Bartodzieje

36 MINUT Bartodzieje to kameralne studio treningowe działające na bydgoskim osiedlu Bartodzieje, przy ulicy Gajowej, na pierwszym piętrze budynku. Jego specjalnością jest krótki trening obwodowy realizowany w systemie 36 MINUT. Oferta obejmuje również treningi personalne, zajęcia grupowe, konsultacje dietetyczne oraz masaże. Ćwiczenia odbywają się przy wsparciu zespołu trenerów o zróżnicowanych kwalifikacjach.

Najważniejsze informacje o obiekcie

Podstawą działalności studia jest 36-minutowy trening obwodowy wykonywany na urządzeniach Milon. Plan ćwiczeń jest dobierany z uwzględnieniem możliwości i celów uczestnika, a postępy można omawiać z trenerem. Studio umożliwia rozpoczęcie współpracy od bezpłatnego treningu połączonego z analizą składu ciała oraz konsultacją z trenerem i fizjoterapeutą. W aktualnym grafiku znajdują się także zajęcia ukierunkowane na zdrowy kręgosłup.

Szczegółowy opis

36 MINUT Bartodzieje jest miejscem przeznaczonym dla osób, które chcą ćwiczyć według uporządkowanego planu i nie zamierzają spędzać wielu godzin w tradycyjnej siłowni. Główną część oferty stanowi trening obwodowy trwający 36 minut. Wykorzystuje on 12 urządzeń ustawionych w obwodzie, dzięki czemu uczestnik przechodzi kolejno przez zaplanowane stanowiska i realizuje kompletną sesję według ustalonego schematu.

Program ćwiczeń jest dostosowywany do indywidualnych możliwości, poziomu sprawności i założonych celów. Nad prawidłową realizacją treningu czuwają trenerzy systemu Milon. W skład zespołu studia wchodzą również osoby posiadające kwalifikacje z zakresu treningu personalnego, dietetyki, masażu oraz terapii tkanek głębokich. Na miejscu dostępna jest ponadto konsultacja z fizjoterapeutą, co może być istotne dla osób chcących omówić swoje ograniczenia ruchowe przed rozpoczęciem regularnej aktywności.

Oferta nie ogranicza się do treningu obwodowego. Studio prowadzi treningi personalne oraz kameralne zajęcia grupowe, a w publikowanym harmonogramie pojawiają się między innymi zajęcia „Zdrowy kręgosłup”. Uzupełnieniem aktywności ruchowej są konsultacje dietetyczne i masaże. Pozwala to połączyć systematyczne ćwiczenia z pracą nad codziennymi nawykami oraz regeneracją.

Przed rozpoczęciem treningów można skorzystać z bezpłatnego spotkania wprowadzającego. Obejmuje ono analizę składu ciała, rozmowę z trenerem i fizjoterapeutą oraz trening w systemie 36 MINUT. Takie rozwiązanie umożliwia poznanie sposobu działania urządzeń i przebiegu całej sesji jeszcze przed podjęciem decyzji o regularnych wizytach.

Studio pracuje od poniedziałku do soboty, przy czym w dni robocze obowiązują zróżnicowane godziny oraz przerwy w ciągu dnia. Niedziela jest dniem wolnym. Aktualny grafik treningów i zajęć warto sprawdzić przed wizytą, ponieważ poszczególne terminy mają określoną liczbę miejsc. Dane potrzebne do umówienia spotkania znajdują się w sekcji informacyjnej wizytówki.