36 MINUT Zielona Góra

36 MINUT Zielona Góra to studio fitness specjalizujące się w krótkich, uporządkowanych treningach obwodowych prowadzonych z wykorzystaniem urządzeń Milon. Zajęcia łączą część siłową i cardio, a pełna sesja trwa 36 minut. Studio działa w Zielonej Górze i kieruje ofertę do osób, które chcą ćwiczyć według planu dopasowanego do swoich możliwości.

Najważniejsze informacje o obiekcie

Podstawą oferty jest trening obwodowy wykonywany pod opieką trenera. Przed rozpoczęciem ćwiczeń można skorzystać z analizy składu ciała oraz konsultacji z trenerem lub fizjoterapeutą. Plan treningowy jest dobierany z uwzględnieniem celów i aktualnych możliwości ćwiczącego, a postępy mogą być regularnie analizowane. Studio proponuje również bezpłatny trening zapoznawczy, na który należy umówić się wcześniej.

Szczegółowy opis

36 MINUT Zielona Góra opiera swoją działalność na konkretnym modelu treningowym, którego najważniejszą cechą jest stała długość sesji. Pełny obwód zajmuje 36 minut i składa się z 16 minut ćwiczeń cardio, 12 minut treningu siłowego oraz 8 minut przeznaczonych na odpoczynek pomiędzy kolejnymi etapami. Rekomendowana przez studio częstotliwość to dwa treningi w tygodniu. Takie rozwiązanie może zainteresować osoby, które chcą regularnie pracować nad kondycją i sylwetką, ale nie planują spędzać wielu godzin na siłowni.

Ćwiczenia wykonywane są na urządzeniach Milon, stanowiących podstawę systemu stosowanego przez sieć 36 MINUT. Sprzęt umożliwia przygotowanie ustawień odpowiednich dla konkretnej osoby, dzięki czemu kolejne sesje mogą przebiegać według ustalonego planu. Nad prawidłową realizacją treningu czuwa kadra, a program jest dobierany do celu oraz możliwości uczestnika. Studio podkreśla również znaczenie systematycznej kontroli rezultatów i udostępnia ćwiczącym internetowy dostęp do informacji o postępach.

Przed rozpoczęciem regularnych wizyt przewidziano etap wprowadzający. Obejmuje on analizę składu ciała, rozmowę z trenerem lub fizjoterapeutą oraz próbny trening w systemie 36 MINUT. Pozwala to poznać organizację obwodu, sposób korzystania z urządzeń i charakter opieki dostępnej na miejscu. Obecność fizjoterapeutów oraz możliwość konsultacji stanowią ważny element oferty dla osób, które chcą rozpocząć aktywność w sposób uporządkowany lub wracają do ćwiczeń po dłuższej przerwie.

Obiekt funkcjonuje jako kameralne studio treningowe, a nie klasyczna siłownia przeznaczona wyłącznie do samodzielnych ćwiczeń. Wizyty koncentrują się na realizacji zaplanowanego obwodu, kontroli ustawień i monitorowaniu efektów. Studio jest otwarte od poniedziałku do soboty, przy czym w dni robocze obowiązuje przerwa pomiędzy godzinami przedpołudniowymi i popołudniowymi. Szczegóły dotyczące zapisów oraz aktualne dane kontaktowe znajdują się w informacjach obok wizytówki.