Polka Pilates – Stadion Enea Grunwald

Polka Pilates – Stadion Enea Grunwald to poznańskie studio specjalizujące się w pilatesie na reformerach. Placówka mieści się na Grunwaldzie, w sąsiedztwie stadionu Enea, dzięki czemu stanowi dogodną propozycję dla osób z zachodniej części miasta. Oferta obejmuje treningi grupowe i indywidualne, przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych uczestników. Charakterystycznym elementem studia jest połączenie klasycznych zasad pilatesu z nowoczesnymi oraz autorskimi formatami zajęć.

Najważniejsze informacje

Podstawą oferty są ćwiczenia wykonywane na reformerach, a podczas wybranych treningów wykorzystywane są również mniejsze akcesoria. Osoby rozpoczynające praktykę mogą wybrać zajęcia wprowadzające Intro albo spotkanie indywidualne, podczas którego łatwiej poznać sprzęt i podstawowe zasady ruchu. Rezerwacja zajęć odbywa się online za pośrednictwem grafiku dostępnego na stronie studia. Uczestnicy ćwiczą w skarpetkach antypoślizgowych, a na miejscu dostępne są woda, kawa i herbata.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

Polka Pilates – Stadion Enea Grunwald jest miejscem skoncentrowanym na świadomym treningu całego ciała z wykorzystaniem specjalistycznych maszyn pilates. Reformery pozwalają regulować opór i dobierać charakter ćwiczeń do poziomu uczestnika. W ofercie znajdują się lekcje grupowe o różnym stopniu intensywności, a także sesje prywatne, podczas których program może zostać lepiej dopasowany do indywidualnych możliwości oraz celów treningowych.

Dla osób, które wcześniej nie korzystały z reformera, studio rekomenduje zajęcia Intro – wprowadzenie. Ich program obejmuje poznanie podstawowych ustawień maszyny, sposobu wykonywania ćwiczeń i zasad bezpiecznego poruszania się podczas treningu. Po opanowaniu podstaw można wybierać formaty oznaczone jako odpowiednie dla wszystkich poziomów. Wśród nich znajdują się między innymi Morning Reformer Pilates, Reformer Stretching, Power EspressoPilates, Reformer Ballet oraz Friday Vibes. Bardziej wymagające propozycje obejmują również zajęcia łączące pilates z elementami treningu cardio, siłowego, baletowego lub interwałowego.

Studio prowadzi także treningi indywidualne. W przeznaczonej do nich sali, poza reformerem, dostępne są inne maszyny stosowane w pilatesie, w tym cadillac, krzesło i barrel. Taka forma ćwiczeń może być dobrym wyborem dla osób oczekujących spokojniejszego wprowadzenia, dokładniejszego objaśnienia techniki albo programu dostosowanego do konkretnych potrzeb. Możliwe jest również zorganizowanie prywatnych zajęć dla niewielkiej grupy.

W zajęciach grupowych na poziomie podstawowym mogą uczestniczyć osoby od 16. roku życia, natomiast lekcje indywidualne są dostępne od 12. roku życia na zasadach określonych przez studio. Na zajęcia należy zabrać skarpetki z antypoślizgową podeszwą. Przy budynku przygotowano miejsca do pozostawienia roweru oraz ograniczoną liczbę stanowisk parkingowych. Dodatkowe możliwości parkowania znajdują się po przeciwnej stronie ulicy i na płatnym parkingu przy stadionie. Aktualne terminy, zasady zapisów oraz dane kontaktowe można sprawdzić w odpowiednich sekcjach wizytówki i na stronie studia.