Stajnia CrossFit

Stajnia CrossFit to poznański klub specjalizujący się w CrossFicie i treningu funkcjonalnym. Obiekt działa przy ulicy Głogowskiej, w południowo-zachodniej części miasta. Oferta obejmuje zajęcia grupowe, treningi personalne, samodzielne ćwiczenia w formule Open Gym oraz przygotowanie do zawodów HYROX. Klub prowadzi również program wprowadzający On Ramp dla osób rozpoczynających treningi CrossFit.

Najważniejsze informacje

Treningi są programowane przez zespół klubu i mogą być realizowane przez osoby o różnym poziomie zaawansowania. Zajęcia grupowe odbywają się w kilkunastoosobowych grupach, natomiast trening personalny pozwala pracować indywidualnie z trenerem. Ukończenie szkolenia On Ramp jest wymagane przed udziałem w wybranych zajęciach, w tym WOD. Aktualny grafik, zasady zapisów i dane kontaktowe można sprawdzić w informacjach dostępnych przy wizytówce.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

Stajnia CrossFit jest miejscem przeznaczonym do rozwijania siły, kondycji, koordynacji i ogólnej sprawności poprzez zróżnicowany trening funkcjonalny. Program klubu opiera się na ćwiczeniach siłowych, gimnastycznych i wydolnościowych, wykonywanych pod nadzorem kadry trenerskiej lub samodzielnie w godzinach przewidzianych dla Open Gym. Osoby początkujące mogą rozpocząć od szkolenia On Ramp, którego zadaniem jest wprowadzenie w podstawowe ruchy i przygotowanie do udziału w regularnych treningach CrossFit.

Istotną częścią oferty są treningi grupowe prowadzone według przygotowanego planu. Klub umożliwia również wybór treningów personalnych, przydatnych osobom oczekującym indywidualnego podejścia, oraz samodzielnego korzystania z przestrzeni treningowej bez udziału w zajęciach grupowych. Odrębny kierunek stanowi przygotowanie do HYROX, czyli zawodów łączących odcinki biegowe z następującymi po nich stacjami ćwiczeń funkcjonalnych.

Zaplecze Stajni CrossFit obejmuje dwie sale przystosowane do CrossFitu: jedną o powierzchni 130 m² i drugą liczącą 90 m². Dodatkowa sala o powierzchni 130 m² została przygotowana z myślą o treningach HYROX. Do dyspozycji ćwiczących pozostaje także zewnętrzna strefa treningowa o powierzchni 100 m², wyposażona w klatkę do ćwiczeń.

W klubie znajdują się stalowe konstrukcje z drążkami i uchwytami do sztang. Wyposażenie wydolnościowe obejmuje ergometry wioślarskie i narciarskie, rowery Air Bike, BikeErg oraz Echo Bike. Taki zestaw sprzętu pozwala łączyć pracę nad wydolnością z ćwiczeniami siłowymi i funkcjonalnymi, a rozdzielenie przestrzeni na kilka sal ułatwia prowadzenie różnych form treningu. Przed pierwszą wizytą warto zapoznać się z aktualnym grafikiem i sprawdzić, czy wybrane zajęcia wymagają wcześniejszego ukończenia programu wprowadzającego.