Rebel Nature CrossFit

Rebel Nature CrossFit to klub treningu funkcjonalnego działający na poznańskich Podolanach. Oferta obejmuje zajęcia CrossFit dla dorosłych, programy dla dzieci i młodzieży oraz treningi rozwijające technikę podnoszenia ciężarów i elementy gimnastyczne. Treningi odbywają się pod opieką trenerów, w grupach liczących maksymalnie 12 osób. Osobom rozpoczynającym przygodę z CrossFitem klub proponuje zajęcia wprowadzające On Ramp.

Najważniejsze informacje

Rebel Nature CrossFit jest oficjalnym klubem afiliowanym CrossFit, zarejestrowanym w międzynarodowym katalogu tej marki. Program zajęć uwzględnia różny wiek i poziom doświadczenia uczestników, a ćwiczenia mogą być dostosowywane do indywidualnych możliwości. Oprócz treningów grupowych dostępne są również treningi personalne. Aktualny grafik i warunki uczestnictwa warto sprawdzić przed planowaną wizytą, korzystając z danych dostępnych w sekcji informacyjnej wizytówki.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

Podstawę oferty Rebel Nature CrossFit stanowią ogólnorozwojowe zajęcia CrossFit dla dorosłych. W treningach łączone są ćwiczenia wykonywane z ciężarem własnego ciała, praca z obciążeniem zewnętrznym oraz zadania rozwijające wydolność. Taka formuła pozwala pracować jednocześnie nad siłą, kondycją, sprawnością i techniką ruchu. Poszczególne ćwiczenia są skalowane, dzięki czemu w tej samej grupie mogą trenować osoby o odmiennym przygotowaniu.

Dla początkujących przygotowano program CrossFit On Ramp. Jego zadaniem jest wprowadzenie uczestników w podstawowe ruchy wykorzystywane podczas regularnych zajęć oraz stopniowe przygotowanie organizmu do wysiłku. To rozwiązanie dla osób, które wcześniej nie miały kontaktu z CrossFitem albo chcą rozpocząć trening od nauki prawidłowej techniki.

W klubowym harmonogramie znajdują się także zajęcia Weightlifting, skoncentrowane na dwuboju olimpijskim, oraz Gymnastics, rozwijające siłę i umiejętności potrzebne w ruchach gimnastycznych. Uzupełnieniem programu są treningi personalne, przeznaczone dla osób oczekujących indywidualnej pracy nad wybranymi elementami sprawności lub techniki.

Rebel Nature CrossFit prowadzi również zajęcia dla młodszych uczestników. CrossFit Kids ma charakter ogólnorozwojowy i wykorzystuje formę zabawy, natomiast CrossFit Teens jest skierowany do nastolatków i łączy aktywność fizyczną z pracą nad wszechstronną sprawnością. Zgodnie z informacjami klubu grupy treningowe liczą maksymalnie 12 osób, a każde zajęcia prowadzi trener.

Klub funkcjonuje na Podolanach, w północnej części Poznania. Jest to miejsce ukierunkowane przede wszystkim na systematyczny trening prowadzony według zaplanowanego programu, naukę poprawnego wykonywania ćwiczeń oraz rozwój różnych cech motorycznych. Rebel Nature CrossFit może zainteresować zarówno początkujących, jak i osoby chcące doskonalić podnoszenie ciężarów, gimnastykę lub ogólną sprawność w formule zajęć grupowych.