36 MINUT Bielany

36 MINUT Bielany to warszawskie studio treningowe działające w formule krótkiego, 36-minutowego treningu obwodowego. Obiekt znajduje się na Bielanach i należy do sieci 36 MINUT. Jego oferta koncentruje się na ćwiczeniach dopasowanych do indywidualnych możliwości oraz realizowanych pod opieką trenerów i fizjoterapeutów. Charakterystycznym elementem studia jest wykorzystanie intuicyjnego systemu urządzeń Milon.

Najważniejsze informacje o obiekcie

Podstawą oferty jest trening obwodowy, który łączy ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe w jednej, uporządkowanej sesji. Plan treningowy ustalany jest z uwzględnieniem celów, możliwości i aktualnej kondycji ćwiczącej osoby. Studio umożliwia również regularne analizowanie postępów wspólnie z trenerem. Przed rozpoczęciem ćwiczeń można skorzystać z treningu wprowadzającego obejmującego analizę składu ciała oraz konsultację z trenerem i fizjoterapeutą.

Szczegółowy opis

36 MINUT Bielany kieruje swoją ofertę do osób, które chcą pracować nad kondycją, samopoczuciem i sylwetką, a jednocześnie zależy im na treningu o jasno określonym czasie trwania. Pojedyncza sesja w systemie studia zajmuje 36 minut. Dzięki temu ćwiczenia można łatwiej uwzględnić w tygodniowym planie bez konieczności spędzania wielu godzin na tradycyjnej siłowni.

Trening odbywa się w formule obwodowej. Stanowiska treningowe są ustawione w taki sposób, aby uczestnik przechodził kolejno przez zaplanowane ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. Studio korzysta z systemu Milon, opartego na urządzeniach pozwalających dostosować parametry treningu do osoby ćwiczącej. Takie rozwiązanie sprzyja zachowaniu uporządkowanego przebiegu sesji i ogranicza konieczność samodzielnego dobierania ustawień przy każdym stanowisku.

Istotną częścią koncepcji 36 MINUT Bielany jest indywidualizacja ćwiczeń. Plan przygotowywany jest na podstawie potrzeb, celów oraz możliwości klubowicza, zamiast według jednego programu przeznaczonego dla wszystkich. Nad prawidłowym przebiegiem treningu czuwają trenerzy, a w studiu zapewniana jest także opieka fizjoterapeutyczna. Na oficjalnej stronie przedstawiono zespół obejmujący managera oraz trenerki systemu Milon.

Osoby zainteresowane poznaniem metody mogą rozpocząć od bezpłatnego treningu wprowadzającego. Obejmuje on analizę składu ciała, rozmowę z trenerem i fizjoterapeutą oraz próbny trening w systemie 36 MINUT. Pozwala to zapoznać się z urządzeniami i sposobem organizacji sesji przed podjęciem decyzji o regularnych ćwiczeniach.

Studio prowadzi również monitoring rezultatów. Postępy są analizowane wspólnie z trenerem, a wyniki można sprawdzać online. 36 MINUT Bielany może więc zainteresować osoby poszukujące prowadzonego treningu fitness w kameralnej formule, z naciskiem na dopasowanie obciążeń, kontrolę efektów oraz oszczędność czasu. Aktualne dane kontaktowe i informacje organizacyjne dostępne są w osobnej sekcji wizytówki.