36 MINUT Kalisz

36 MINUT Kalisz to studio treningowe działające przy jednej z głównych ulic miasta, ukierunkowane na krótkie i indywidualnie dopasowane ćwiczenia obwodowe. Podstawą oferty jest 36-minutowy trening realizowany z wykorzystaniem urządzeń Milon. Nad przebiegiem ćwiczeń czuwają trenerzy, a w zespole znajdują się również fizjoterapeuci. To propozycja dla osób, które chcą pracować nad kondycją, sylwetką i ogólną sprawnością bez wielogodzinnych wizyt na siłowni.

Najważniejsze informacje

Pełna sesja obejmuje 16 minut ćwiczeń cardio, 12 minut treningu siłowego oraz 8 minut przeznaczonych na odpoczynek. Rekomendowana przez studio częstotliwość wynosi dwa treningi tygodniowo. Plan ćwiczeń jest ustalany z uwzględnieniem celów i możliwości uczestnika, a postępy można analizować wspólnie z trenerem. Pierwsza bezpłatna wizyta obejmuje analizę składu ciała, konsultację z trenerem i fizjoterapeutą oraz trening w systemie 36 MINUT.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

36 MINUT Kalisz opiera swoją działalność na uporządkowanym treningu obwodowym, który łączy część wytrzymałościową, ćwiczenia siłowe i zaplanowane przerwy. Cały cykl trwa 36 minut, dzięki czemu łatwiej włączyć regularną aktywność do codziennego planu. Studio kieruje ofertę do osób zainteresowanych poprawą kondycji, samopoczucia oraz sylwetki, a także do ćwiczących, którym zależy na pracy pod nadzorem i według ustalonego planu.

Trening odbywa się na urządzeniach Milon. Sprzęt wykorzystywany w systemie pozwala dopasować ustawienia do budowy ciała i możliwości konkretnej osoby. Takie rozwiązanie ogranicza konieczność samodzielnego dobierania parametrów ćwiczeń podczas każdej wizyty i pomaga zachować powtarzalny przebieg kolejnych sesji. Uczestnik przechodzi pomiędzy stanowiskami zgodnie z zaplanowanym obwodem, realizując poszczególne etapy treningu.

Istotnym elementem działalności studia jest opieka zespołu. W kaliskiej placówce pracują trenerzy systemu Milon, w tym trener personalny oraz osoby posiadające kwalifikacje fizjoterapeutyczne. Indywidualny plan przygotowywany jest na podstawie określonych celów i aktualnych możliwości ćwiczącego. Rezultaty mogą być regularnie omawiane z trenerem, a dostęp do zapisanych wyników jest możliwy również online.

Osoby zainteresowane rozpoczęciem treningów mogą skorzystać z bezpłatnej wizyty wprowadzającej. Obejmuje ona analizę składu ciała, rozmowę z trenerem i fizjoterapeutą oraz próbny trening obwodowy. Pozwala to poznać sposób działania urządzeń, strukturę sesji i zasady obowiązujące w studiu przed podjęciem decyzji o regularnych ćwiczeniach.

36 MINUT Kalisz wyróżnia się jasno określonym czasem treningu i stałą organizacją obwodu. Zamiast samodzielnego przemieszczania się po klasycznej siłowni uczestnik realizuje przygotowany program w ustalonej kolejności. Informacje potrzebne do umówienia pierwszej wizyty są dostępne w sekcji kontaktowej wizytówki.