36 MINUT Ostrów Wielkopolski

36 MINUT Ostrów Wielkopolski to studio fitness działające w Ostrowie Wielkopolskim, którego głównym wyróżnikiem jest trening obwodowy trwający 36 minut. Oferta obejmuje również trening EMS i kameralne zajęcia grupowe. Ćwiczenia odbywają się przy wsparciu zespołu trenerów, w którym znajduje się także fizjoterapeuta.

Najważniejsze informacje

Podstawą działalności studia jest system treningowy wykorzystujący urządzenia Milon oraz połączenie ćwiczeń siłowych i cardio. Plan jest dobierany do celów, możliwości i poziomu sprawności ćwiczącej osoby. Studio umożliwia ponadto analizowanie postępów wspólnie z trenerem. Przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń można skorzystać z bezpłatnego treningu, analizy składu ciała oraz konsultacji z trenerem lub fizjoterapeutą.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

36 MINUT Ostrów Wielkopolski jest studiem przeznaczonym dla osób, które chcą pracować nad kondycją, sylwetką i ogólną sprawnością w ramach uporządkowanego programu. Najważniejszą część oferty stanowi trening obwodowy w systemie 36 MINUT. Pojedyncza sesja trwa 36 minut i łączy odcinki cardio, ćwiczenia siłowe oraz przewidziane w programie przerwy. Taka formuła pozwala zrealizować kompletny obwód bez wielogodzinnego pobytu na siłowni.

Ćwiczenia prowadzone są z wykorzystaniem rozwiązań Milon. Ustawienia urządzeń oraz plan treningowy mogą zostać dopasowane do możliwości i założonych celów uczestnika. Ważnym elementem modelu pracy studia jest obecność trenera, który pomaga rozpocząć ćwiczenia, kontroluje ich przebieg i uczestniczy w regularnej analizie uzyskiwanych rezultatów. W skład zespołu wchodzą trenerzy personalni, instruktorzy fitness oraz fizjoterapeuta posiadający również przygotowanie do pracy w systemie Milon.

Oferta nie ogranicza się do treningu obwodowego. W studiu dostępny jest także trening EMS, wykorzystujący elektrostymulację mięśni, oraz kameralne zajęcia grupowe. Dzięki temu można wybrać sposób aktywności odpowiadający własnym preferencjom, a szczegóły programu ustalić bezpośrednio z personelem.

Pierwsza wizyta może obejmować analizę składu ciała, konsultację z trenerem albo fizjoterapeutą oraz próbny trening w systemie studia. Pozwala to poznać sposób działania urządzeń i omówić indywidualne potrzeby przed podjęciem decyzji o regularnych ćwiczeniach. Informacje potrzebne do umówienia spotkania znajdują się w sekcji kontaktowej wizytówki.

36 MINUT Ostrów Wielkopolski łączy zatem krótką, zorganizowaną sesję treningową z opieką wykwalifikowanego zespołu. To propozycja zarówno dla osób rozpoczynających aktywność, jak i dla ćwiczących, którym zależy na konkretnym planie, kontroli postępów oraz oszczędności czasu.