36 MINUT Jarocin

36 MINUT Jarocin to butikowe studio fitness działające w Jarocinie przy ulicy Szubianki. Specjalizuje się w krótkim, zorganizowanym treningu obwodowym opartym na systemie Milon. Ćwiczenia są dostosowywane do możliwości uczestnika, a nad ich przebiegiem czuwają członkowie zespołu studia. Ofertę uzupełniają konsultacje dietetyczne oraz masaż.

Najważniejsze informacje

Podstawą oferty jest trening obwodowy trwający 36 minut, obejmujący część siłową, ćwiczenia cardio oraz przerwy na odpoczynek. Studio deklaruje indywidualne dopasowanie planu do celów i możliwości ćwiczącej osoby. Pierwsze spotkanie może obejmować analizę składu ciała, konsultację z trenerem i fizjoterapeutą oraz trening wprowadzający. Na miejscu pracują trenerzy systemu Milon, a w zespole są również osoby posiadające kompetencje z zakresu dietetyki i masażu.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

36 MINUT Jarocin proponuje model aktywności przeznaczony dla osób, które chcą ćwiczyć według uporządkowanego schematu i nie planują spędzać wielu godzin na tradycyjnej siłowni. Charakterystycznym elementem studia jest trening obwodowy realizowany na urządzeniach systemu Milon. Pełna sesja zajmuje 36 minut i według przedstawionego przez studio układu składa się z 16 minut ćwiczeń cardio, 12 minut treningu siłowego oraz 8 minut przeznaczonych na odpoczynek.

Przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń uczestnik może skorzystać z treningu wprowadzającego połączonego z analizą składu ciała oraz konsultacją. Pozwala to określić punkt wyjścia, omówić cele i dopasować sposób ćwiczeń do indywidualnych możliwości. Studio podkreśla, że plan nie jest przypadkowym zestawem aktywności, lecz zostaje przygotowany z uwzględnieniem potrzeb konkretnej osoby. Postępy mogą być następnie analizowane wspólnie z trenerem, a wyniki są dostępne również online.

System urządzeń wykorzystywany podczas treningu ma ułatwiać prawidłowe wykonywanie kolejnych ćwiczeń i ograniczać stosowanie ustawień niedopasowanych do anatomii użytkownika. Dzięki obwodowej organizacji sesji uczestnik przechodzi przez zaplanowane stanowiska, łącząc wysiłek siłowy z treningiem układu krążenia. Taka formuła może odpowiadać zarówno osobom rozpoczynającym regularną aktywność, jak i tym, które preferują zwięzły, powtarzalny plan zamiast samodzielnego dobierania ćwiczeń.

Oferta jarocińskiego studia nie ogranicza się wyłącznie do treningu. Dostępne są także konsultacje dietetyczne oraz masaż. Zespół tworzą trenerzy systemu Milon, w tym osoby posiadające dodatkowe przygotowanie dietetyczne i masażystyczne, a pierwsza konsultacja może odbywać się także z udziałem fizjoterapeuty. Szczegółowe informacje dotyczące zapisów i aktualnej organizacji spotkań można uzyskać, korzystając z danych dostępnych w osobnej sekcji wizytówki.