36 MINUT Włoszakowice

36 MINUT Włoszakowice to studio treningowe działające we Włoszakowicach w województwie wielkopolskim. Specjalizuje się w krótkim, uporządkowanym treningu obwodowym, który łączy ćwiczenia siłowe, cardio i zaplanowane przerwy. Charakterystycznym elementem oferty jest system Milon oraz opieka trenerów, w tym trenerów personalnych.

Najważniejsze informacje

Pełna sesja w systemie 36 MINUT trwa 36 minut i według założeń studia może być wykonywana dwa razy w tygodniu. Program obejmuje 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych oraz 8 minut odpoczynku. Plan treningowy jest dopasowywany do celów i możliwości ćwiczącej osoby, a postępy można regularnie omawiać z trenerem. Studio informuje również o możliwości konsultacji z trenerem lub fizjoterapeutą oraz wykonania analizy składu ciała w ramach pierwszego bezpłatnego treningu.

Szczegółowy opis miejsca i oferty

36 MINUT Włoszakowice proponuje rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć według jasno określonego schematu i nie planują spędzać na siłowni wielu godzin. Podstawą oferty jest trening obwodowy wykorzystujący urządzenia systemu Milon. Sesja ma ustaloną strukturę: część przeznaczoną na wysiłek cardio, ćwiczenia siłowe oraz odpoczynek. Cały cykl zamyka się w 36 minutach, co ułatwia uwzględnienie aktywności fizycznej w codziennym planie.

Ważną cechą studia jest indywidualne podejście do uczestnika. Przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń można skorzystać z analizy składu ciała oraz konsultacji prowadzonej przez trenera lub fizjoterapeutę. Na tej podstawie plan treningowy jest dostosowywany do możliwości, potrzeb i zakładanych celów danej osoby. Takie rozwiązanie ogranicza konieczność samodzielnego wybierania ćwiczeń i parametrów treningu.

Podczas zajęć uczestnicy pozostają pod opieką kadry. W zespole placówki znajdują się trenerzy systemu Milon, a także trenerzy personalni. Ich zadaniem jest między innymi wprowadzenie w sposób korzystania z urządzeń, kontrolowanie wykonywania ćwiczeń oraz omawianie osiąganych rezultatów. Studio podaje również, że wyniki są analizowane systematycznie, a dostęp do informacji o postępach jest możliwy online.

Oferta może zainteresować zarówno osoby rozpoczynające regularną aktywność, jak i ćwiczących poszukujących treningu o powtarzalnej, czytelnej formule. System opiera się na dopasowaniu ustawień urządzeń do użytkownika, dzięki czemu kolejne wizyty nie wymagają każdorazowego tworzenia całego zestawu ćwiczeń od początku. Włoszakowicka placówka jest czynna od poniedziałku do soboty, przy czym w wybrane dni działa w dwóch przedziałach godzinowych, a w niedzielę pozostaje zamknięta. Aktualne godziny oraz pozostałe dane organizacyjne warto sprawdzić przed planowaną wizytą.